VĚDOMÝ POHYB
Vědomý pohyb
Během tohoto cvičení si lehnete na zem a budete se učit uvědomovat si své tělo. A to skrze provádění malých pohybů různých částí těla. Pohyby se dělají bez úsilí, bez bolesti a tak, abychom z nich měli příjemný pocit. Nikdo vás nebude hodnotit, zda děláte pohyb dobře nebo špatně. Vy sami si budete pohyb řídit. A vaše vnímání a pozornost vám dají odpověď, zda jdete správným směrem. Časem si všimnete, že mizí bolesti, které vás dlouho trápily a váš život a pohyb se stanou vědomějšími. Zlepší se koordinace a kvalita pohybu.
Toto cvičení je určeno všem, mužům i ženám, různých věkových kategorií. Není nutné mít předchozí zkušenost s cvičením.
Je důležité mít na sobě teplé oblečení, aby se člověk cítil maximálně pohodlně a necítil chladno
Lektorka Monika Šabartová
Termíny 2020: soboty 21.3., 25.4., 23.5. a 13.6.
Vždy od 09:30 do 12:00 hod
Cena 400 Kč
Cena pro seniory 250 Kč
Přihlášení na emailu rezervace@treti-oko.cz